ВОЗРАСТ СЧАСТЬЯ............

ещё в январе я упомянула чуть про эту книгу, сегодня появилось время рассказать подробнее, 
тем более на почту получила письма с вопросами

с радостью узнала, что я дожила......
до ВОЗРАСТА СЧАСТЬЯ
 он наступает в 52 !
как раз мой!

чувствую себя прекрасно, а эта новость только придаёт сил и уверенности!

перелистаю с вами издание и немного остановлюсь на некоторых страницах,
с которых на нас смотрят очень не молодые , но очень счастливые люди


Монсеррат Мечо
Испания
78 лет

прыгает с парашютом, начала в 50 !!!
 совершила более 1000 прыжков,
установила несколько реккордов по плаванию, катается на горных лыжах,
занимается витсерфингом, дайвингом,
спорт и экстремальный отдых делают её счастливой

- я очень много улыбаюсь, - говорит Монсеррат
- это такое счастье, что у меня есть возможность делать то, что я делаю

Грейс Кук

Великобритания

88 лет

в 83 года Кук стала рок-звездой, когда режиссер Тим Сэмюэлс работал над документальным фильмом  о жизни пожилых британцев

- я всё прощаю, я не знаю как можно злиться на кого - то из - за чего - то.
Жизнь такая, какой ты её сам делаешь, будь счастлив - это самое важное! И слушай людей! Просто слушай и пытайся понять, о чём они говорят..........

Валентин Бадич

75 лет

Россия

в Екатеринбурге его называют дедушкой Элвиса Пресли

 и в ночных клубах он знаменит не меньше Короля рок -н -рола,
 когда ему перевалило за 40, стали болеть суставы,
 болели так сильно, что без костылей он не двигался,
лечился, но это мало помогало и вот он решил двигаться больше!
заставлял себя ходить по лестницам, потом начал бегать , а потом танцевать!
танцевал 2 года и .........  вылечился!
танцует 2 раза в неделю обязательно!
- я там где молодёжь! самое большое удовольствие в жизни - это дружба и хорошая компания!

Цзя Даочжан
Китай
100 лет

последние 30 лет живёт в пещере,
когда его спрашивают о возрасте отвечает:
- я ещё ребёнок! И ад, и рай, как он убеждён, находятся на земле - в мире людей, а вовсе не ожидают нас после смерти!
пещера находится в горах высоко над старым монастырём, отопления нет, электричества  тоже,   в ней когда то жили отшельники, а теперь Цзя

- и рай и ад мы творим сами!  
лечь под скальпель - это не пытка?  болезнь - не пытка?
болезни - наказание за наши неправильные поступки!
а больница - суд!
чтобы не попасть при жизни в ад следует правильно питаться и правильно общаться с миром!
Цзя каждый день занимается физическими практиками,
- для борьбы с адом нужно не делать людям зла, как можно чаще улыбаться!

в простой жизни нет ничего плохого, счастье точно не в деньгах!

Иван Душарин
Россия
64 года

альпинист, за год решил покорить все самые высокие вершины мира,
сразу на все 7 вершин не поднимался никто в Европе

Линн Рут Миллер
США
79 лет
в 71 год начала свою карьеру в шоу - бизнесе
сначала рассказывала смешные истории со сцены из интернета,
 потом стала рассказывать свои, про себя..... танцевать.....

выступала на маленьких концертах в домах престарелых,
потом ей предложили делать шоу на местном канале

- вы же не думаете, что я танцую стриптиз? потому что собираюсь кого - то привлечь своим телом?  Я танцую потому, что мне хочется танцевать!

-не хочу и никогда не захочу стать снова молодой! больше всего в моём возрасте мне нравится самодостаточность!  теперь мне не страшно быть самой и я умею ценить окружающих такими, какие они есть! я с удовольствием общаюсь с другими людьми не требуя от них ничего и не испытывая по - настоящему зависимости  от такого общения!
Когда я была молодой, чужое мнение очень много значило для меня! я не понимала, как прекрасно быть НЕсовершенной!

Александр Розенталь

Россия

96 лет

катается трижды в неделю на горных лыжах,

на базе его все знают и любят,

-  самое большое удовольствие - это сама жизнь!

горные лыжи - это второе!

Китти Пэкет

США

75 лет

в 50 лет встала на доску серфинга и стала другим человеком!

вопрос : - хотели бы вы снов стать молодой?

-  Нет! я ни за что на свете не захотела бы вернуться в свою молодость! даже если бы мне за это приплатили......

с возрастом у меня появляется больше энергии,

сейчас у меня есть время, которого так не хватало, пока я растила детей и несла за них ответственность, моё "второе детство" дарит мне свободу, когда я была ребёнком, меня учили быть такой, какой меня хотят видеть окружающие,  сейчас я переживаю настоящее приключение, можно не обращать внимая на все эти ДОЛЖНА, НАДО.....

Гао Миньюань
Китай
67 лет

он не садится на шпагат, он на него......... падает!
при этом ещё и улыбается!
до 60 лет работал на сталелитейном заводе, когда вышел на пенсию, болело ВСЁ!!
случайно в руки попала книга  "растяжки прибавляют 10 лет жизни"
она произвела на Гао такое впечатление, что он сразу же приступил к занятиям,
в любом возрасте упражнениями на растяжку можно обрести настоящее здоровье!

Ли Сюаньтунь
Китай
80 лет

в 60 лет ушёл в монастырь, 
уверен, что каждый человек в любой момент может стать совершенно счастливым!
секрет счастья и здоровья Ли  - это смех!
с помощью этой необычайно эффективной практики можно избавиться даже от душевных болезней!
достаточно уметь ПРАВИЛЬНО смеяться

Ли смеётся 4 раза в день по 10 минут!
он уверяет, что смеяться нужно именно над неприятностями и проблемами!
тогда трудности и переживания отступают!

Грета Понтарелли

США

61 год

она появляется перед публикой в открытом блестящем купальнике,

походит к шесту, изгибается, легко отрывается от земли!

показывает сложное акробатическое шоу!

занимается этим всего!!!  2 года

в 59 ей грозил остеопороз,

-  чтобы укрепить кости, мне нужны были упражнения связанные с нагрузкой, с поднятием веса!   Просто поднимать тяжести - это же скучно!

Каждый человек должен найти свою мечту и реализовать её!

вопрос : - вы хотели бы снова стать молодой?

- да! я хотела бы иметь молодое тело, но только при условии, что при мне останется весь тот опыт, что есть у меня сейчас! без этого опыта, без осознания, что жизнь - это чудо, никакая молодость мне не интересна! Приятно понимать, что твоя жизнь - это невероятное путешествие, и вот за это понимание я очень люблю свой возраст!

Ивонн Доулен
США
86 лет

в 80 она попала в автомобильную аварию и получила серьёзное сотрясение мозга,
доктор приказал ей повесить коньки на гвоздь и прекратить кататься

- когда у меня плохое настроение, я смотрю на своих ровесников с их кислородными подушками, надеваю коньки и улыбаюсь!!!
у того, кто идёт, опираясь на других,  никогда не будет лёгкой походки!
Ивонн стала фигуристкой ещё в молодости, но никогда не получала такого удовольствия от катания как сейчас!

тренировки занимают один час каждый день,
весь секрет именно в этом, а также витамины и уверенность, что занята по истине любимым делом!

- ни один врач не укажет мне, когда прекращать кататься!

Тао Пошон - Линч

США

94 года

была преподавателем йоги,

но решила :

Танцы! это прекрасно, я бы хотела перед смертью отправиться в Аргентину и станцевать танго!

но услышала в ответ :

- зачем ездить в Аргентину? давайте прямо сейчас!

 и всё началось!!!

 у  Тао 2 молодых партнёра, в танце с ними она выполняет настоящие акробатические трюки!

- я не верю в возраст! я верю в силу энергии!

йогу она ведёт по прежнему с утра, а вот по вечерам........

Завтра - это сегодня!

Пэй Юйфан
Китай
76 лет

тоько в 60 смогла заняться любимым делом - преподавать ушу,
привыкла вставать в 4 утра, в течение 40 лет до выхода на пенсию она просыпалась до рассвета, чтобы успеть потренироваться, а после шла на завод, день выхода на пенсию был счастливейшим в её жизни! Пэй смогла посвятить ушу всё своё время!

- Сейчас самый счастливый период в моей жизни! у меня появилась возможность работать на благо людей!

Пэй учит ушу людей разных возрастов!

Марина Войханская

Великобритания

77 лет

когда Марина задумала посетить Францию, она села на  велосипед!

путь от Кембриджа, где она сейчас живёт, до её дома под Парижем насчитывает тысячи километров и занимает у неё 10 дней

- нужно научиться наслаждаться природой - тогда трудности с ногами и мышцами  не будут иметь никакого значения!

- если бы я постоянно думала о своём возрасте, не решилась бы сесть на велосипед! но я не думаю о нём.........

Джоанна Кваас
Германия
86 лет

выступает на брусьях!
чтобы стать известной спортсменкой, ей понадобилось 50 лет тренировок,
всегда занималась гимнастикой ради удовольствия! пришла в спорт  в 30 лет!

- важно БЫТЬ счастливым, это всё сильно упрощает!

Дорис Лонг
Великобритания
98 лет

увлеклась промышленным альпинизмом в 85!!!

- буду заниматься этим, по крайней мере, пока мне не стукнет 100!

Цзен Юфу
Китай
79 лет

физические упражнения для него-способ духовного развития,
занимается каждый день с 5.30 и до полудня.....

- моя жизнь - это встать, поесть, потренироваться, поспать, почитать книгу, потренироваться, и так по кругу! я всю  жизнь и сейчас здоров! в 20 был счастлив и сейчас тоже!
Цзен счастлив, что обладает тремя сокровищами:
1. дети выросли и не нуждаются в опеке, он может наблюдать их жизнь со стороны
2.  не совершает плохих поступков и уверен в том, что его близкие тоже на них не способны
3. хорошо относится ко всем людям

Хедда Болга
США
103 года

известный психоаналитик,
её секрет не в физической активности, по мнению Хедды, чтобы жить долго и счастливо, надо правильно питаться (сама она с 14 лет вегитарианка), хорошо высыпаться и самое главное! принимать происходящее и не слишком переживать из - за трудностей, особенно из - за того, что ещё не произошло!

вопрос : хотели бы вы стать опять молодой?

- НЕТ! не хотела бы! когда ты молод, жизнь намного сложнее, в молодости мы слишком сильн зависим от мнения окружающих, все вокруг хотят, чтобы ты изменился, вёл себя по - другому, верил во что - то другое, выглядел по - другому, это довольн трудно и неприятно, в моём возрасте всё гораздо проще!  никто не пытается учить тебя жить!

Егор Мишустин
Россия
83 года

упражнения начал ещё в юности,
он и сейчас живёт соревнованиями и не собирается их прекращать,
когда ему было 50, собрался поступать  в ВУЗ на спортивный факультет,
его не взяли так как на обследовании выяснилось, что у него порок сердца, о котором он всю жизнь ничего не знал, так как врачей не жаловал,
на факультет его всё же потом приняли, так как  он в свои 50 выполнял все нормативы лучше молодых!
в 72 врачи снова вспомнили о его пороке сердца и прописали постельный режим,  а Егор отправился на турнир по гиревому спорту! и одержал очередную победу!

- прогресс обездвиживает человека, а движение - это жизнь!
нужно стараться регулярно себя нагружать!
пусть это будет малая нагрузка, но она должна быть такой, чтобы человек чувствовал хоть какую то усталость!
а вообще нужно нести окружающим хорошее, любить близкиз, помогать слабым и жить, не мешая другим! в этом смысл жизни! но главное - жить в своё удовольствие! о плохом стараться скорее забыть!

Пол Феген
США
78 лет

большую часть жизни был мультимиллионером, а сейчас ...........  карточный фокусник!
даёт по 5 представлений в неделю,
несколько раз в жизни приобретал и терял миллионные состояния,
сегодня его доход - скормные гонорары за  выступления,
-  я потерял  миллионы, но нашёл счастье! фокусник я лучший!

- когда я руководил своим бизнесом, у меня было много денег и много проблем, теперь я просто фокусник! нет денег, но я счастлив!

Дуань Дзиньфу
Китай
73 года

начал заниматься после 50 лет,
в 73 делает сложные упражнения

- надо выполнять  упражнения на гибкость и есть поменьше вкусной еды, тогда будешь здоров и счастлив!

Рошель Форд
США
76 лет

очень известный и успешный скульптор по металлу, её работы представлены на многочисленых выставках, хранятся в музеях, прекрсно продаются,
 творчеством она занялась в возрасле 58 лет!
перед смертью  одна её подруга сказала:
- если у тебя есть мечта, не откладывай её на будущее!, будущего может не быть!
а мечта и правда была,  отец держал мастерскую по ремонту авто и  Рошель с детства любила возиться с железками,  брат Рошель ювелир, познакомил её с горелкой, и ....... понеслось!

- каждое утро я просыпаюсь и говорю себе : сегодня самый молодой день всей моей предстоящей жизни!!

Рут Флауэрс
Великобритания
72 года

когда ей было 58, умер её муж,  они прожили вместе 40 лет,  с его смертью рухнул мир, 
но Рут решила стать клубным диджеем,  это в 68! друзья решили, что с горя она сошла с ума.........
сегодня в 72 Рут летает по миру с концертами,
 а решение пришло так:
 внук пригласи её на свой день рождения в ночной клуб, охранник  на входе улыбнулся снисходительно,
- а я думаю, что мне туда надо, сказала Рут


- почему считают, что люди моего возраста не могут веселиться? все думают, что мы тихо должны сидеть дома, и  не танцевать!

после вечеринки Рут 2 года училась сводить треки и делать диджейские сеты, ей помогал известный продюсер,
молодая клубная аудитория в восторге от  её образа,
играет в лучших клубах мира

- старость - это не конец света! Старость может стать началом новой жизни!

не очень я вас утомила??

книга большая, написать про всех невозможно.....

желаю всем движения, бодрости, активности, положительных эмоций, счастья и здоровья!

 никогда и ничего не поздно в жизни!

меня ещё спрашивали про обливание:

продолжаю это делать каждый день после физ упражнений

 (они занимают 20 -50 минут, в зависимости как спланирован день),

главное встать и облиться сразу самой холодной водой, которая у вас течёт из крана,

 поверьте !!!   за несколько секунд ещё никто не простудился!

в идеале конечно нужно выйти на улицу и встать на землю босым,

я думаю, что этот способ больше подходит для людей у которых свой дом и кусочек земли......... (чистой и ухоженной)

 но и в душе тоже эффективно!

 обязательно облить голову (именно поэтому я стригусь теперь коротко, легче  и быстрее просушить)

даже если нет возможности полностью принять холодный душ, можно облить только голову!

если остались вопросы, пишите, здесь, отвечу  всем с радостью!

ваша,  довольная собой,  Лиляша